May 31, 2011 · Zawrat. Odpowiedź na to pytanie jest tyle banalna, co krótka: ekwipunek musi być trwały, mocny, dobrej jakości i zabezpieczać przed różną pogodą. Nie musi to być wyposażenie najwyższej jakości, ale podstawowe elementy, jak buty, plecak, kurtka muszą spełniać minimalne parametry techniczne bezpieczeństwa. Turystyka w Tatrach ma Jun 13, 2020 · 2. Niech nadejdzie jasność. Jadąc pod namiot koniecznie musisz mieć źródło światła. Ktoś może powiedzieć, że telefon komórkowy wystarczy. Prawda jednak jest taka, że nie jedziesz pod namiot po to, żeby siedzieć z telefonem, który jest silnym rozpraszaczem. Co, więcej może szybko się rozładować. Mar 17, 2023 · Każdy potrzebuje dodatkowego zastrzyku energii podczas wędrówek. Kanapki, gorzka czekolada, batoniki zbożowe, daktyle, chałwa, orzechy – m.in. te produkty spożywcze warto zabrać ze sobą. Jeśli masz możliwość zjedzenia obiadu lub kolacji w górskiej chacie, zrób to. Ciepły posiłek w schronisku pozwoli Ci się wzmocnić. Jul 11, 2022 · Latem w górach najważniejszym kosmetykiem jest krem z filtrem UV, najlepiej SPF 30 lub wyższym. Nie można ignorować higieny osobistej w trakcie wędrówki. Wraz z apteczką podstawą jest mydło, szczoteczka, pasta do zębów, a także mały ręcznik i inne środki higieny osobistej. W takiej sytuacji najlepiej mieć ze sobą apteczkę, w której znajdą się: plastry, opatrunek jałowy, opaska elastyczna, preparat do dezynfekcji, oraz środki przeciwbólowe. W górach warto mieć ze sobą również żel antybakteryjny i chusteczki nawilżane, które pozwolą z łatwością oczyścić ręce lub inne zabrudzone części Aug 29, 2023 · Na wycieczkę w góry latem możesz zabrać też kanapki, jednak pamiętaj, by ich wypełnieniem był np. dżem lub pasta warzywna. Zrezygnuj natomiast z wędlin. Letnie wędrówki wymagają też większych zapasów wody. Warto rozważyć zabranie ze sobą elektrolitów, które pomogą Ci nawodnić organizm i dostarczą niezbędnych minerałów. May 21, 2023 · Nawodnienie jest ważną rzeczą, i to bez względu na porę roku, dlatego trzeba o nie zadbać podczas każdej aktywności fizycznej w górach. Picie to must-have! Co zabrać do jedzenia w góry latem? Jedzenie na wyprawę w góry w czasie upałów pakuj w pudełka, dzięki temu nic nie wypłynie i nie zabrudzi wnętrza plecaka. Pamiętaj, że Aug 17, 2020 · W tym roku częściej niż dotychczas podróżujemy lokalnie, korzystając również z piękna polskich gór. Dziś, w szczycie letniego sezonu, wraz z ratownikiem TOPR podpowiadamy, co zabrać ze sobą w górską wędrówkę. Na końcu tekstu znajdziecie też gotową do pobrania checklistę - zobaczcie! Obowiązkowy asortyment na kilkudniowy wypad w góry. Mapa papierowa (szczelnie zapakowana i wzmacniana na zgięciach taśmą przezroczystą) Plecak duży. Plecak mały (worek) Kilki trekkingowe. Bukłak / podwieszany bidon / mała podręczna butelka do kieszeni. Saszetka – niezbędnik turysty (osobna lista) Sep 5, 2022 · Bez względu na to, kiedy planujesz wycieczkę w góry, musisz być zawsze perfekcyjnie przygotowany. Warunki w górach bywają surowe, a pogoda może zmienić się w jednej chwili. Silny wiatr, nagły deszcz, palące słońce czy nieoczekiwane opady śniegu – podczas trekkingu może spotkać cię to wszystko. Zanim ruszysz w trasę, zastanów się dobrze, co zabrać w góry, i sporządź pBBtTcc.